薄毛対策の前に身体の健康に気をつけなければ意味がありません






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薄毛対策薄毛予防というと、

ほとんどの人が育毛シャンプーや育毛トニックなどの薄毛ケアを行います。

しかし、それは根本的な薄毛対策、薄毛予防にはなりません。

まずは健康的な身体をつくることが必要なのです。

薄毛の人の多くは不規則な生活をしていることが多いです。

食事も栄養バランスなどは考えていなかったり、

ストレスを解消せずストレスを抱えたままだったり。

またタバコを吸ったり、お酒を大量に飲んだりと、

不健康で不規則な生活になっていませんか?

こちらの記事でも書きましたが、髪の毛は身体から生えるものです。

薄毛対策で大切なのは生活習慣です!身体の健康も考えましょう!

つまり母体である身体が不健康であれば薄毛は進行してしまいます。

栄養バランスのとれた食事をするようにして、

ストレスも自分なりにストレス解消法を見つけましょう。

また睡眠も大事です。

夜更かしをせずに早めに就寝してしっかりと睡眠時間をとりましょう。

当然身体によくないタバコはやめて、お酒も控えるようにして下さい。

このように身体の健康を考えて生活をすれば、

必然的に健康な身体になっていきます。

健康な身体があることで、健康な髪の毛も生えることができるのです。

不健康のまま薄毛対策や薄毛予防をしても意味はない

健康な髪の毛は、健康な身体から生えてきます。

不健康な身体であれば、健康的な髪の毛は生えることができません。

不健康な状態なまま、どれだけ育毛シャンプーや育毛トニックを使っても、

全く効果がないと思います。

それどころか、不健康のままでは薄毛は進行してしまうのです。

食事であれば、髪の毛には亜鉛が良い栄養分になります。

亜鉛の入っている食べ物は、レバーやアーモンド、生牡蠣、明太子などに

多く含まれている成分ですので食事をする時に参考にしてください。

薄毛対策、薄毛予防は髪の毛だけに集中してはいけません。

健康的な身体をまずは準備して、それと当時に対策や予防をしなければ、

結局は効果が出ない、ということになってしまいます。

薄毛に悩んでいる、薄毛に困っているという人は、

まずは健康的な身体をつくるために生活習慣を見直してみましょう!

生活習慣を改善することで健康的な身体を手に入れて、

さらに髪の毛にも良い影響を与えることができるのですから。

 

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