薄毛対策のためのシャンプーや食生活について






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あなたは薄毛対策のためにシャンプーに気を使ったり、

食生活で気をつけていることはありますか?

薄毛の人の中にはシャンプーにこだわったり、

食生活にこだわる人がおられます。

そこで薄毛対策のためのシャンプーや食生活について

ご説明したいと思います。

 

薄毛対策のためのシャンプーで重要なことは?

まず、薄毛対策のために育毛シャンプーなどを利用している人は

たくさんおられると思います。

もちろん育毛シャンプーを使うことは悪いことではありませんが、

気をつけなければいけないことはどのシャンプーを使うかではありません。

どのようにシャンプーをするかが非常に重要になってきます。

自分は高額な育毛シャンプーを使っているから薄毛対策できている、

という認識は間違っています。

薄毛対策のシャンプーで重要なのは、まずは洗い方です。

最初にシャワーで髪や頭皮についている汚れを洗い流します。

それから適量を手にとって、まずは手に馴染ませましょう。

それから髪につけて洗うわけですが、その時に気をつけるのは、

シャンプーの時は髪を洗うというよりも頭皮を洗うことを

意識するようにして下さい。

髪についている汚れはシャワーで流すだけである程度は落ちます。

しかし頭皮の汚れというのはシャワーだけでは落ちません。

しっかりと頭皮を洗わないと毛穴に皮脂などが詰まって育毛に悪影響を与えます。

ただしっかりと洗おうと爪をたててゴシゴシ洗っては逆効果です。

頭皮が傷ついてしまいます。

洗う時は指の腹を使って、ゆっくりと頭皮をマッサージするように洗います。

そうすることで毛穴の汚れも落ちますし、マッサージによって血行が良くなり

育毛を促進することができます。

そして最後に、重要なポイントがシャンプーをしっかり洗い流すことです。

せっかく綺麗に洗った頭でもシャンプーが残っていたらそれが汚れになり、

毛穴を詰まらせる原因になります。

シャンプーをし終わった後は、しっかりとのそのシャンプーを洗い流すようにしましょう。

流し忘れがないように念入りにシャワーをすることをお勧めします。

薄毛対策のシャンプーは何で洗うかよりも、どう洗うかのほうが重要です。

 

薄毛対策のための食生活について

薄毛対策のために食生活で気をつけるべきことは、

ジャンクフードを控え、栄養バランスのとれた食事をすることです。

つまり薄毛対策のための食生活というよりも、

健康のための食生活を送ろうとすればそれで十分です。

健康な髪の毛は健康な身体から生えてきます。

いくら育毛に効果があるとわれている食品を食べても、

身体が健康でなければ全く効果はありません。

育毛効果ばかりに注目するのではなく、

健康的な身体をつくるための食生活を送るようにしましょう。



本当の薄毛対策は原因を解決すること

薄毛対策のためのシャンプーや食生活について書きましたが、

どちらも気をつけたからといって実際には薄毛対策の原因を

解決したわけではありません。

まだ薄毛になっておらず、薄毛予防としては効果的かもしれませんが、

すでに薄毛が進行している場合、進行スピードを遅くすることはできても、

薄毛自体を改善することはできないのです。

薄毛を改善するためにはシャンプーや食生活ではなく治療が必要になります。

もしすでに薄毛が進行しているようであれば、

薄毛対策や薄毛予防ではなく、薄毛治療を始めましょう。

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